Akne nisu isključivo problem tinejdžera; mnogi odrasli se bore s istim pitanjem. Radna stresna okolina, prehrambene navike, hormoni i drugi čimbenici mogu uzrokovati izbijanje akni čak i u kasnijoj dobi. Iako se ne može reći da postoji jedan jedini uzrok, postoje različiti faktori koji doprinose ovom problemu.
Uzroci akni u odrasloj dobi
Hormonalne promjene
Jedan od najčešćih uzroka akni u odraslih su hormonalne promjene. Ovo se posebno odnosi na žene koje prolaze kroz razne životne faze, kao što su menstruacija, trudnoća ili menopauza. Tijekom ovih faza, razina hormona, posebno androgena, može naglo porasti, potičući lojne žlijezde na povećanu proizvodnju sebuma. To može dovesti do začepljenja pora i stvaranja akni.
Prehrambene navike
Prehrana također igra ključnu ulogu u pojavi akni. Svi znamo za ono “ti si ono što jedeš”, a to se posebno odnosi na kožu. Prehrana bogata rafiniranim šećerima i mliječnim proizvodima može doprinijeti pogoršanju akni. Primjerice, netko tko često konzumira brzu hranu, može iznenada primijetiti neželjene prištiće na licu. Ako primijetite povezanost između jela i pojave akni, pokušajte eliminirati sumnjive namirnice iz svoje prehrane.
Stres
Stres je još jedan važan faktor u ovom puzzleu. Kada smo pod stresom, tijelo proizvodi hormone poput kortizola, koji mogu povećati proizvodnju sebuma i time doprinijeti razvoju akni. Na primjer, zamislite da se pripremate za važan poslovni sastanak. S vremenom se na vašem licu može pojaviti sramotni prištić, baš onog dana kada želite ostaviti najbolji dojam. Učenje tehnika opuštanja, poput meditacije ili joge, može biti od velike koristi.
Pravilna njega kože
Za mnoge ljude, briga o koži je često dio svakodnevne rutine. Odrasli koji se bore s aknama često koriste proizvode koji nisu namijenjeni njihovom tipu kože, što može dodatno pogoršati situaciju. Čak i jednostavna rutina pranja lica može napraviti razliku. Držite se proizvoda bez ulja i nekomedogenih formula. Postavite cilj da kiseline s voćem, poput salicilne ili glycolične, postanu ljubimci vaših kućnih tretmana. Ponekad je dovoljno malo da se vide veliki rezultati.
Kako liječiti akne
Topički tretmani
Na tržištu postoji mnogo topičkih tretmana koji ciljaju na akne. Kreme i gelovi s aktivnim sastojcima poput benzoil-peroksida i salicilne kiseline mogu biti izuzetno učinkoviti. Na primjer, jednostavna крема s benzoil-peroksidom nanesena dva puta dnevno može značajno smanjiti vidljivost akni za samo nekoliko tjedana. Neka vam ne bude neugodno razgovarati sa svojim dermatologom o ovim opcijama kako biste pronašli ono što najbolje odgovara vašoj koži.
Oralni lijekovi
U težim slučajevima, dermatolog može preporučiti oralne lijekove. Antibiotici se često propisuju za smanjenje upale i akni, dok su neki hormonski lijekovi (ponekad čak i pilule za kontracepciju) učinkoviti kod žena koje pate od hormonalnih akni. Ne zaboravite, važno je pratiti upute liječnika i ne eksperimentirati s lijekovima bez stručnog nadzora.
Prirodne metode
Neki ljudi preferiraju prirodnije pristupe. Razorene tvari kao što su čajevac ili zeleni čaj mogu se koristiti za lokalizirano liječenje akni. Iako nisu magični lijekovi, mogu pomoći u smanjenju upale i umiruju kožu. Također, korištenje aloe vera gela može pomoći u hidrataciji i smanjenju crvenila.
Svaka koža je jedinstvena i zahtijeva prilagođenu skrb. Prijatelji će vam možda reći što je njima pomoglo, ali ono što djeluje za jednog, ne mora nužno raditi za drugoga. Prvo, napravite testiranje, pa krenite prema rješenju. S pristupom koji odgovara vašim specifičnim potrebama, put do zdravije i bezakne kože je samo korak dalje. Ne zaboravite, dramatične promjene neće doći preko noći, ali uz strpljenje i dosljednost, vaša koža će vam biti zahvalna.