Gotovo svi su čuli hit singl ‘Don’t Worry, Be Happy’ Bobbyja McFerrina. Pjesma ima vrlo upečatljiv način da svima prenese svoju poruku da smo sretni. Jednostavna poruka Bobbyja Mcferiina zasigurno je privukla mnoge ljude govoreći im da se ne brinu.
Živjeti sretan, otporan i optimističan život je divan, a također je dobar za vaše zdravlje. Biti sretan zapravo vas štiti od stresa u životu. Stres je povezan s glavnim uzrocima smrti kao što su bolesti srca, rak i moždani udar.
Jedna od boljih stvari ikad rečenih je – ‘Jedina stvar u životu koja će uvijek ostati ista je promjena’, a u svom životu imamo moć napraviti potrebne promjene ako to želimo. Čak i ako se nađemo u nepodnošljivoj situaciji, uvijek možemo pronaći utjehu u spoznaji da će se i ona promijeniti.
Društvene mreže ili odnosi bitni su za sreću. Ljudi su različiti, prihvaćaju ljude onakvima kakvi ili jesu, izbjegavajte sukobe, stalne svađe i otpustite sve vrste ogorčenosti. Ako se argumenti čine neizbježnim, pokušajte se ipak potruditi razumjeti situaciju i možda ćete se jednostavno dobro slagati s
Sreća se zapravo nalazi u svima, povećanje je način da život učinite ljepšim i zdravijim.
Biti sretan je relativno lako, samo odlučite biti sretna osoba. Abraham Lincoln je primijetio da većina ljudi većinu vremena može birati koliko će biti sretni ili pod stresom, koliko opušteni ili uznemireni, koliko će im biti svijetli ili dosadni. Izbor je zaista jednostavan, odaberite biti sretan.
Postoji nekoliko načina na koje to možete učiniti.
Biti zahvalan je sjajan stav. Imamo toliko na čemu biti zahvalni. Zahvalite taksistu što vas je sigurno doveo kući, zahvalite kuharu na prekrasnoj večeri i zahvalite tipu koji vam čisti prozore. Također zahvalite poštaru što vam je donio vašu poštu, zahvalite policajcu što vam je osigurao mjesto i hvala Bogu što ste živi.
Vijesti su stresne. Uzmite ga manje. Neki ljudi jednostavno ne mogu započeti dan bez dnevne doze vijesti. Pokušajte i razmislite o tome, 99% vijesti koje čujemo ili čitamo su loše vijesti. Čini se da nije razumno započeti dan lošim vijestima.
Preporuča se i vjerska veza. Biti dio vjerske skupine sa svojim pjevanjem, sakramentima, pjevanjem, molitvama i meditacijama potiče unutarnji mir.
Upravljajte svojim vremenom. Vrijeme je neprocjenjivo i previše važno da ga se gubi. Upravljanje vremenom može se promatrati kao popis pravila koja uključuje zakazivanje, postavljanje ciljeva, planiranje, kreiranje popisa stvari koje treba učiniti i određivanje prioriteta. Ovo su temeljne osnove upravljanja vremenom koje treba shvatiti kako bi se razvila učinkovita osobna vještina upravljanja vremenom. Ove osnovne vještine mogu se dodatno fino podesiti kako bi uključile finije točke svake vještine koje vam mogu dati dodatnu rezervu za postizanje željenih rezultata.
Smijte se i smijte od srca svaki dan. Jeste li čuli dobar vic? Recite prijateljima ili obitelji o tome. Kako kažu – ‘Smijeh je najbolji lijek’.
Izrazite svoje osjećaje, privrženost, prijateljstvo i strast ljudima oko sebe. Najvjerojatnije će vam uzvratiti svojim postupcima. Pokušajte ne zadržavati nagomilani bijes zbog frustracija, to je loše za vaše zdravlje. Umjesto toga pronađite načine da ih izrazite na način koji nikome neće uzrokovati više ozljede ili povrijediti.
Naporan rad donosi ogromno osobno zadovoljstvo. Daje osjećaj kompetentnosti u dovršavanju naših zadataka. Postignuća su svima nama neophodna, daju nam osjećaj vrijednosti. Radite na stvarima za koje smatrate da su vrijedne svog vremena.
Učenje je radosna vježba. Pokušajte svaki dan naučiti nešto novo. Učenje nas također tjera da širimo i širimo svoje vidike. I mogao bi nam dati više prilika u budućnosti.
Trčite, trčite, hodajte i radite druge stvari za koje je vaše tijelo stvoreno. Osjećati se živo.
Izbjegavajte izlaganje negativnim elementima poput glasne buke, toksina i opasnih mjesta.
Ovo je nekoliko jednostavnih stvari koje možete učiniti svaki dan da biste bili sretni.
I uvijek se sjetite citata Abrahama Lincolna, on kaže: “Većina ljudi je sretna onoliko koliko se odluče biti.”